Techniekgids The Science of Climbing Training - Vertebrate Publ.
An evidence-based guide to improving your climbing performance
Korte omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance In The Science of Climbing Training, top Spanish climbin...
Specificaties
- Uitgever: Vertebrate Publishing
- ISBN-13: 9781839811821
- HOOFDCATEGORIEËN: Techniekgids
- Activiteiten: Klimmen & Alpinisme, Rotsklimmen, Techniekgids
- Auteur: Sergio Consuegra
- Regio: Alle regio's wereldwijd
- Land: Alle landen wereldwijd
- Taal: Engels
- Klimmen: Rotsklimmen
- Techniekgidsen: Bigwall klimtechniek, Klim & touw techniek, Rots klimtechniek
Volledige omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training
Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance
In The Science of Climbing Training, top Spanish climbing coach Sergio Consuegra provides an evidence-based approach to training for climbing. It is designed to help you improve climbing performance, whether you’re taking the next step in your training as you work towards your project, or if you’re a coach looking to optimise your athletes’ training.
When it comes to training for climbing, there is an overwhelming amount of information out there.It is designed to help us improve. It doesn’t contain any 'magic' training methods, because there are none – although you might be shocked by the science behind some popular methods. The first part explains what training is and how different training methods are governed by the physiological and biomechanical processes that occur in the body.
The second part looks at how to improve specific needs (such as finger strength and forearm muscle endurance) and general needs (such as basic physical conditioning, pulling strength, pushing strength, strength training for injury prevention) for the different demands and types of climbing and bouldering. The third and final part suggests the best ways to fit it all together. It looks at adjusting training volume and intensity, and tapering to encourage supercompensation, all to help us achieve improved performance, whether it’s a breaking into a higher grade, ticking that long-standing project or climbing a dream route.
Artikelen uit dezelfde regio
Techniekgids The Climbing Bible: Managing Injuries - Vertebrate • 9781839812002
The Climbing Bible: Managing Injuries - Vertebrate Productomschrijving: Injury prevention and rehabilitation for climbing and bouldering. The Climbing Bible: Managing Injuries by Stian Christophersen is the indispensable guide to injury prevention and rehabilitation for climbers. It describes the most common climbing injuries that the author frequently encounters in his clinical practi…
Plano Politieke Wereldwandkaart 101 x 72 - Lovell Johns • 9781903030622
Wereldwandkaart 101 x 72 - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen, elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel. Taal: Engels Afmeting: 101 x 72 cm
Plano Politieke Wereldwandkaart 101 x 72 - Lovell Johns • 9781903030745
Wereldwandkaart - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen,elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel. Taal: Engels Afmeting: 101 x 72 cm
Planokaart politieke Wereldwandkaart 100 x 62 cm - IGN • 5425013068802
Planokaart politieke Wandkaart Wereld - IGN Productomschrijving: Poster Political World voor een beter begrip van de wereld en geopolitieke kwesties. Een recente editie met nieuwe landen en grenzen. Geplastificeerde wandkaart van 1oo x 62 cm met magneten vast te maken aan de gepaste oppervlakte.
Plano Politieke Wereldwandkaart 92 x61 cm - Nat Geo • 9781597752145
Wereldwandkaart 92 x61 cm - Nat Geo Productomschrijving: National Geographic's World map is the standard by which all other reference maps are measured. The World map is meticulously researched and adheres to National Geographic's convention of making independent, apolitical decisions based on extensive research using multiple authoritative source. The signature Classic style map uses …