Techniekgids The Science of Climbing Training - Vertebrate Publ.
An evidence-based guide to improving your climbing performance
Korte omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance In The Science of Climbing Training, top Spanish climbin...
Specificaties
- Uitgever: Vertebrate Publishing
- ISBN-13: 9781839811821
- HOOFDCATEGORIEËN: Klimgidsen, Techniekgids
- Activiteiten: Rotsklimmen, Techniekgids
- Auteur: Sergio Consuegra
- Regio: Alle regio's wereldwijd
- Land: Alle landen wereldwijd
- Taal: Engels
- Klimmen: Rotsklimmen
- Techniekgidsen: Bigwall klimtechniek, Klim & touw techniek, Rots klimtechniek
Volledige omschrijving
Techniekgids The Science of Climbing Training
Productomschrijving: An evidence-based guide to improving your climbing performance
In The Science of Climbing Training, top Spanish climbing coach Sergio Consuegra provides an evidence-based approach to training for climbing. It is designed to help you improve climbing performance, whether you’re taking the next step in your training as you work towards your project, or if you’re a coach looking to optimise your athletes’ training.
When it comes to training for climbing, there is an overwhelming amount of information out there.It is designed to help us improve. It doesn’t contain any 'magic' training methods, because there are none – although you might be shocked by the science behind some popular methods. The first part explains what training is and how different training methods are governed by the physiological and biomechanical processes that occur in the body.
The second part looks at how to improve specific needs (such as finger strength and forearm muscle endurance) and general needs (such as basic physical conditioning, pulling strength, pushing strength, strength training for injury prevention) for the different demands and types of climbing and bouldering. The third and final part suggests the best ways to fit it all together. It looks at adjusting training volume and intensity, and tapering to encourage supercompensation, all to help us achieve improved performance, whether it’s a breaking into a higher grade, ticking that long-standing project or climbing a dream route.
Artikelen uit dezelfde regio
Plano Politieke Wereldwandkaart 1/40 - 101 x 72 - Lovell Johns • 9781910378151
Wereldwandkaart 1/40 - 101 x 72 - Lovell Johns Productomschrijving: Overzichtelijke politieke wereldkaart. De landen,elk in een verschillende kleur, en de schaduweffecten voor de aanduiding van de gebergtes en diepten in de zeeën en oceanen maken van deze wereldkaart een mooi, decoratief object voor uw woonkamer of uw bureel.
Plano Politieke Wereldwandkaart Executive 136 x 84 - Lovell Johns • 9781904892618
Planokaart World executive met latjes - Lovell Johns Productomschrijving: Opgerolde kaart volledig gelamineerd, geleverd in een handige open/dicht koker, De kaart is 136 cm x 84 cm en omvat het volledige landschap van de wereld. Ophangbaar met Latjes Met wegen, wegnummers, afritten, plaatsen. Natuurgebieden niet zo duidelijk weergegeven.
Plano Politieke Wereldwandkaart 138 x 96 - Freytag & Berndt • 9783707924459
Wandkaart Wereld - Freytag & Berndt Productomschrijving: Wereld politiek + fysisch duits van f&b op schaal 1;20 000 000 De nieuwe wereldkaart van Freytag & Berndt op schaal 1:20.000.000 toont op de voorkant de politieke kaart en op de achterkant de fysieke kaart. - Schaal: 1:20.000.000 - Beleiding: Duits - Gevouwen - Formaat ca. 137,5 x 96 cm - Dubbelzijdig
Plano Environmental Wereldwandkaart 136 x 86 - Lovell Johns • 9781904892526
Environmental Wereldwandkaart - Lovell Johns Productomschrijving: Een fantastische weergave van de bodembedekking in de wereld. Duidelijke indicaties van verschillende milieucategorieën: toendra, bossen, woestijnen, enz. Een geweldig middelpunt in elk klaslokaal of kantoor. Taal: engels
Les plus beaux endroits pour faire un trek - Gründ Editions • 9782324031830
Les plus beaux endroits pour faire un trek - Gründ Ed. Productomschrijving: Uitdaging, natuur en wandelen: vind de mooiste plekken om te wandelen! Voor liefhebbers van trektochten, de praktijk van rondtrekken over lange afstanden en in wilde omgevingen, is een droom en een verlangen. Bergen, woestijnen, de uitgestrekte steppen, diepe bossen en wilde kusten zijn de favoriete locaties voor d…